经期怎么吃减肥又排污？

来例假的时候，可以用红糖和益母草熬水喝，能促进血液循环，有利于经血顺畅排出，避免淤血等情况。膳食方面，要多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃易消化、维生素较多、营养丰富的食物。不要吃油腻比较多的食物，不要吃辛辣、刺激性的食物，这样有助于排毒，排出血。