石榴吃了有什么好处？

石榴不仅含有丰富的营养价值，而且全身都可以食用，果皮可以入药，果实可以食用或者榨汁，对身体健康有很大好处，可以保护我们的心脏，调节心脏正常的运动频率，软化血管，补血养气。石榴中含有丰富矿物质、花青素、红石榴多酚等两大抗氧化成分，如维生素c，亚麻油酸及叶酸，及时补充肌肤水分。