燕麦片养胃还是伤胃

燕麦富含矿物质、多种维生素及膳食纤维，具有补脾养胃的功效，尤其适用于某些脾胃虚弱、长期便秘、熬夜上火人群。燕麦中的膳食纤维能促进消化，促进胃肠蠕动，预防便秘，还能清除肠道垃圾，降低血液中胆固醇含量，具有辅助降血压，降血脂的功效，富含B族维生素，能缓解疲劳，提高体力，增强抵抗力，预防骨质疏松。