女生大姨妈吃什么好

在来例假的时候要注意饮食，要做到营养均衡，多吃温热的食物。主食可以多吃小米粥、八宝粥、包子、馒头、饺子、馄饨等，这样更好的消化。还可以多吃菠菜、白菜、萝卜等，但一定要煮的烂一些，并且要清淡一些，这样才能更好的吸收。还可以多吃一些豆制品、瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等。也可以多吃些苹果、香蕉、火龙果、猕猴桃、樱桃、葡萄、橘子、橙子等，这些水果中含有丰富的维生素，既能补充人体所需的营养，又能帮助人体恢复，还能促进肠道蠕动，减轻便秘。