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增肌喝什么牛奶
2023-09-29 17:45:39
2730人阅读
问题描述:(男 ,40岁)增肌喝什么牛奶
医生回答(1)
李萍
主任医师
首都医科大学附属北京世纪坛医院
内分泌科
饮用纯牛奶或酸奶都可以,牛奶和酸奶中都含有大量的脂蛋白,并且更容易被人体吸收和利用,而增肌最主要的就是要多吃一些蛋白质含量较高的食物,平时还可以适当多吃些豆制品、鱼虾等海产品、蛋类等,这些食物中的蛋白质含量也很丰富,还能补充人体新陈代谢所需的其它营养物质。
2023-09-29
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