含糖量低的食物主食

含糖量低的食物主要有新鲜蔬菜和水果，如胡萝卜，番茄，樱桃，苹果，香蕉，冬瓜，南瓜，青椒，茄子，苦瓜，黄瓜等。含糖量低的食品主要适用于高血糖，高血压，高血脂，肥胖者。平日在选择食物时也要注意一量，不可过多，同时配合适当的运动，促进身体的血液循环，帮助消耗能量，防止能量堆积体内，造成肥胖。