女的底下松怎么办

如有阴道松弛，可用中断排尿法或缩肛运动来缓解症状。断续式排尿法是，在每次排尿的时候都要憋尿，几秒钟后再继续进行一次。若采用收缩肛门的方法，每天要做100次左右。两者都能锻炼盆底肌，从而达到紧致阴道的效果。但是，要想取得成效，还需要长期的坚持。也有一个最简单有效的方法，就是做个阴道紧缩术，效果很好。