鱼肝油什么时候吃吸收好

食用鱼肝油最好在饭后半小时左右，人体应根据食物的代谢情况进行相应配伍，大量的氨基酸及相应的维他命成分在食用后约半小时即可达到最佳的吸收效果，吸收效果可达70%左右，平时应注意饮食搭配，营养均衡，避免食用辛辣刺激性食物。