做无氧运动能减肥吗

可减肥，但并不特别有效，想要健康减肥，就要从饮食做起，再加上运动，这样才能瘦身，肥胖者大多是由于平时吃得太多，经常吃高脂肪，高热量的食物，在减肥期间，饮食要清淡，多运动，吃完饭后最好慢跑半小时，这样才会达到瘦身的效果。