李子的功效与作用害处有哪些？

食用李子有以下优点。第一，李子富含糖分和蛋白质，能补充人体所需营养。第二，李子富含钙、磷、铁等多种微量元素，能起到美容、补充人体所需的微量元素。其三，李子可促进胃肠蠕动，预防便秘。但李子属于酸性食品，含大量果酸。吃太多的李子，很容易引起积食或腹泻。