3岁宝宝的食谱

三岁儿童的消化功能基本接近学龄前儿童,因此食物的烹调方式也应逐步向成人饮食方式转变,但食物仍是稍细、软、烂、碎,烹调比油炸更易消化。如每日可补充一定量的400ml-500ml配方奶,较理想,最好饭后食用水果。不能吃酸、辣、麻等刺激性食物,也不能吃刺激性的酒、咖啡、浓茶等。菜谱如下:早餐配方,面包,炒蛋;早上9点可提供水果;午餐可提供肉末香菇面;下午2点提供小吃,蒸南瓜;晚餐软饭,炖牛肉,炒青菜,橙子;晚餐则提供配方。