吃什么卵泡长得快又好

促卵泡生长，可多吃些富含蛋白质的食品，如鸡，鱼，蛋，奶，豆制品等。食用大量的水果和蔬菜，补充充足的维他命和膳食纤维，并起到通便的作用。或者喝些蛋白粉，都能促进卵泡发育。在备孕期间要注意休息，保证充足的睡眠。可口服维生素C片，维生素C是一种复合维生素b，可预防胎儿先天性神经管畸形。