睡前可以吃香蕉吗

在睡觉之前可以适当吃一些香蕉,香蕉中含有非常丰富的镁元素,能使身体得到充分的放松,从而缓解失眠,香蕉还能对上火或胃肠功能紊乱引起的便秘起到很好的润肠作用,而且香蕉中含有一定的糖分,糖尿病患者最好不要食用。