更年期失眠应该怎么调理啊

更年期失眠症一般可采用中药口服、针灸治疗、配合药膳、食疗、耳穴埋籽等方法治疗;另外还可以用甘草、大枣、小米等中药熬粥,加冰糖化服,睡前服用可养心安神。另外,睡前喝一杯热牛奶,或将熏衣草之类的熏香放在枕边,也能促进睡眠。病人也要调整情绪,注意饮食,适当增加体育锻炼,生活上要有规律。由于失眠症一般是女性出现肾气亏虚,天癸衰竭,使人体阴阳失调而引起的。