如何提高新陈代谢养成易瘦体质

增强代谢可培养易瘦体质,因为新陈代谢加快,所消耗的能量也会增加,可达到减重瘦身的目的。为了促进新陈代谢,养成易瘦体质,首先要注意合理饮食,多吃新鲜蔬菜,补充膳食纤维,以增加饱腹感;其次要注意坚持运动,燃烧脂肪;此外,还要注意多喝水,每天保证2000毫升以上的水。