去宫寒最有效的方法食补

可以吃以下食物疗法:1、乌骨鸡汤:具有健脾养心,益气养血的功效。用于气血不足、头晕、月经少、经色稀淡等症。第二、归地烧羊肉具有温中补虚、益气摄血等功效。如果是气虚证引起的月经量过多、色淡质虚等症状,需要根据具体情况进行治疗。第三可用于活血化瘀,温经调经的功效。用于瘀滞所致月经量少,色深,有血块等。第四还有桂圆枸杞汤。它可以起到补肾固本、温中散寒的作用,对改善寒性体质也有很好的作用。