大姨妈怎么推算下一次来的时间

例假是女性特有的第二性征,一般在12岁后开始来例假,需要仔细观察。经期来临后会出现周期性和规律性的变化,如果月经周期规律,月经周期是28天左右,提前或者推迟一周都属于正常现象。下次来例假的时间应该是在例假的第一天后的28天左右,要注意阴道出血的情况,如果有异常要及时调经。