快速来大姨妈的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，通常需根据具体情况进行选择。月经的周期受多种因素影响，如压力、饮食、体重等，因此调整生活方式可能是促进月经来潮的有效方法。
1.生活调理
保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适量运动等，有助于调整内分泌，促进月经的正常来潮。同时，减少压力，保持心情舒畅，也对月经的规律性有积极作用。
2.物理治疗
可以尝试热水袋敷小腹、泡热水澡等物理疗法，这些方法有助于缓解痛经，促进血液循环，有时也能促使月经来潮。
3.药物治疗
如果月经迟迟不来，可以在医生的指导下使用药物。例如，黄体酮胶囊、炔诺酮片和地屈孕酮片等药物，可以帮助调整激素水平，促进月经来潮。但需注意，这些药物必须在医生指导下使用，以避免副作用和风险。
日常生活中，保持健康的生活方式对月经规律至关重要。如果月经长时间不来，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。