柠檬含维生素C丰富吗

柠檬所含的维生素c非常高,也是人体不可缺少的营养物质,成年人每日膳食推荐剂量一般在90毫克左右,如果是孕妇,每天要保证130毫克的摄入量。维生素C在体内如果缺乏,就有可能导致免疫力下降,对健康非常不利。