心里压抑难受怎么办

内心非常难受非常压抑可以通过宣泄的方式得到缓解,可以找一个空无人的地方大声地喊出来,这样可以缓解内心的难受和压抑。能够多和家人沟通交流,说出自己心中的委屈能够得到缓解,同时多听一些舒缓的音乐或者搞笑的电视剧,如症状无法缓解,要在医生的指导下用药治疗。