多梦易醒无法深度睡眠

失眠、植物神经紊乱、过度老累、精神压力过大等原因都会导致多梦易醒,在睡前可以泡脚、喝热牛奶或按摩,能促进睡眠。假如还是不能缓解不舒服的症状,就需要在医生的指导下服用辅助睡眠的药物。