孕妇失眠是怎么回事

怀孕妇女失眠是一种常见的临床症状,主要表现为:孕期荷尔蒙变化,思维过度,精神紧张,体形改变,导致睡眠姿势不佳,体内微量元素缺乏,胎儿压迫子宫,引起尿频症状,影响睡眠。推荐自我调节,情绪放松,睡眠环境改善,节奏改善,睡前沐浴,用热水泡脚,听听轻松的音乐,吃清淡食物,多吃含钙和镁的食物,做适当的锻炼。它们还有助于孕妇睡眠和胎儿的发育。