男人每天一粒维生素e有什么好处

男人每天一粒维生素e有利于帮助缓解疲劳，还可以改善睡眠质量，对提高神经功能是比较好的，能够帮助调节身体的内分泌，还可保护心脑血管，并不能长期大量的服用。若是睡眠质量不佳，可能是精神压力比较大引起的，需要养成规律的作息习惯，做到早睡早起，还要坚持运动锻炼和体育锻炼，增强身体抵抗能力和免疫能力，对睡眠质量的提升也是有好处的。