中学生每天至少保持多长时间睡眠

中学生每天至少需要保持8个小时到10个小时左右的睡眠时间。中学生正处于身体发育的关键时期，而且学习压力也比较大，很容易导致身体劳累，因此需要保持8小时以上的睡眠，才能够使身体得到充分的休息，可以保证第2天的学习。而且在睡觉的时候还要注意提高睡眠质量，需要注意保持环境安静。