成年女性一天需要多少卡路里

成年女性一天需要1200卡路里，但具体也要根据自身的体重和运动有关，如果每天摄入的热量比较多，而且缺乏运动锻炼，可能会导致脂肪堆积在体内，突然会出现身体肥胖，但也不能每天过度节食的减肥，可能会导致身体重要营养缺乏，引起免疫力低下。平常保持均衡的饮食习惯，适当吃些绿色蔬菜和水果，多做些运动锻炼。