产后涨奶又痛又硬怎么办

产后涨奶又痛又硬可以通过奶汁排空方法来改善，比如可以让宝宝吃奶，这样能够让乳房的硬块肿痛，症状消失，乳房也会变软，当出现胀奶之后，也可以通过按摩胸部的方法来改善，按摩属于物理治疗，在按摩的过程中主要可以疏通管道，有利于乳汁排出对于胀奶所引起的疼痛和肿胀等一些症状也可以得到缓解。