龟头变大的锻炼方法

您好,在进行提肛锻炼的时候,可以很好地改善会阴部和周围肌肉力量,以及血液供应,这样就能起到改善阴茎和龟头血供不足的效果。其次仰卧起坐,不但能锻炼腰部肌肉,防止腹部脂肪积聚,还能提高肾脏排泄总量,改善阴茎龟头大小。跑步作为一种有氧运动,能提高身体正常的跑步能力,增强会阴部的肌肉力量,提高性功能。上述的健康科普知识仅供参考。