男性阴茎增大增粗的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，通常需根据具体情况进行选择。
1.生活调理
保持健康的生活方式是基础，包括均衡饮食、适量运动和充足睡眠。均衡饮食可以提供足够的营养，有助于维持正常的生理功能。适量运动能够促进血液循环，有助于提高性功能。此外，避免过度自慰和色情刺激，减少对生殖器的不必要刺激。
2.物理治疗
物理治疗包括阴茎牵引器和真空泵等设备，通过牵引或真空吸引的方式，可以促进阴茎血流，有助于阴茎的增大增粗。但需注意，物理治疗需要在医生指导下进行，以避免不当使用造成损伤。
3.药物治疗
药物治疗包括口服药物和局部用药。口服药物如西地那非（Viagra）、他达拉非（Cialis）等，可以增加阴茎血流，从而有助于勃起时的增大增粗。局部用药如含有前列腺素E1的药膏，可以局部扩张血管，促进血流。这些药物应在医生指导下使用，以确保安全和有效。
对于阴茎增大增粗的需求，建议首先咨询专业医生，了解个人情况后再选择合适的方法。同时，保持健康的生活方式对于改善性功能同样重要。