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怎样才能快速下腰,?

2022-08-18 13:27:2852065人阅读

问题描述:(女 ,36岁)怎样才能快速下腰,?

医生回答(1)

葛明旭副主任医师

山东省立医院神经外科

要想能够下腰,首先要拉开身体的韧带,同时也要加强手背部的力量。这样的动作要在专业老师的指导下,以免伤到自己。若用力去做,会发生意外,千万要做好腰前的准备工作。
2022-08-18

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