鱼肉中富含蛋白质、氨基酸及多种微量元素,维生素d比较多,钙的含量比较低,鱼肉不容易发胖,但是鱼肉中富含蛋白质、氨基酸及多种微量元素,另外还含有较多的钙离子,鱼肉的制作方法是清蒸、主盾,没有过多的流泪,每天食用鱼肉都是在150克以内,所以不会对体重产生影响。