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怎样运动才可以瘦腿呢

2022-12-24 09:50:461894人阅读

问题描述:(女 ,28岁)怎样运动才可以瘦腿呢

医生回答(1)

林琳主任医师

中国医学科学院整形外科医院整形外科

运动瘦腿一般在生活当中可以多跑步或者是打篮球以及跳绳等,这些运动可以有效的燃烧脂肪,把多余的热量快速排出体外,达到瘦身的脂肪堆积。但是运动瘦腿可能需要长时间坚持,在运动期间还要控制好个人饮食,尽量不要吃太多油腻的食物,比如炸鸡或者烧烤,可以多吃一些粗纤维的食品。
2022-12-24

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