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减肥瘦身法有什么?
2022-12-24 11:57:18
2563人阅读
问题描述:(女 ,24岁)减肥瘦身法有什么?
医生回答(1)
林琳
主任医师
中国医学科学院整形外科医院
整形外科
减肥瘦身在生活当中可以适当参加体育锻炼和控制饮食,参加游泳或者跑步燃烧脂肪,把多余的热量快速排出体外,减少脂肪的堆积,还要做出一些粗纤维的食物,比如火龙果或者酸奶,增加饱腹感,减少其他高热量的食物摄入。但是减肥属于一个慢性的过程,可能需要长时间坚持才可以看到效果。
2022-12-24
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