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更年期女性养生的方法

2022-10-30 13:58:531734人阅读

问题描述:(女 ,25岁)更年期女性养生的方法

医生回答(1)

郭志强副主任医师

中国医科大学附属盛京医院妇产科

更年期女性养生的方法需要养成早睡早起的好习惯,同时要积极的参加体育锻炼,每天通过跑步的方式提高自身的素质。饮食方面要有所改善,合理的饮食可以吃粗纤维丰富的食品,要及时补充体内所需要的钙元素和钾元素。每年都要到正规的医院做全身的体检,及时了解自身的健康状况。
2022-10-30

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