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男人如何减肥健身好呢

2022-12-28 15:57:342464人阅读

问题描述:(男 ,31岁)男人如何减肥健身好呢

医生回答(1)

林琳主任医师

中国医学科学院整形外科医院整形外科

男人减肥健身好的方法有跑步、控制饮食等方式,通过跑步可以消耗自身的一些多余脂肪,属于是一项有氧运动,在减肥同时还能提高自身抗病力,减少其他疾病的发生几率。饮食方面也要注意控制,不要吃脂肪和热量含量高的食物,要多吃维生素和蛋白质含量高的食物。避免由中途停止锻炼的情况。
2022-12-28

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