健身减肥效果好吗

健身减肥效果好，不过要长时间坚持才能看到效果。在健身减肥的时候见效比较慢，需要有顽强的意志力，在坚持做有氧运动的同时还要做好饮食调理，不可以食用高油脂，高热量的食物，在减肥成功后能使身材保持匀称，还能使体质增强。没有顽强的意志力，不能长时间坚持做有氧运动的时候，可以选择医美的减肥方法，比如抽脂手术。