如何养生养肾呢

一般可以通过运动锻炼的方法养生养肾，比如经常进行打太极、慢走等运动，在增强体质的同时还具有补肾效果，而且在平时也可以多吃补肾的食物，比如黑芝麻、核桃、黑米等，不仅具有养生效果，还可以起到养肾作用，但是要注意有节制的进行性生活，避免太过于频繁，以免导致体力过度消耗，还出现肾气亏损现象。