晨练快走一般能起到减肥的作用，快速走路可以加速身体内脂肪的燃烧，也可以使肌肉快速收缩，从而加速身体中废物的代谢，也能够达到减肥效果。如果现在肥胖想要达到快速减肥的目的，只是通过晨跑，效果并不是特别的明显，可以调整饮食，也可以采取抽脂方式减肥，在抽脂时会将体内多余的脂肪抽出，达到减肥瘦身目的。