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如何在家做有氧运动呢

2022-12-19 09:27:572292人阅读

问题描述:(女 ,25岁)如何在家做有氧运动呢

医生回答(1)

李宏副主任医师

北京大学第一医院骨科

在家做有氧运动一般可以选择跳绳、跳高、练瑜伽、举哑铃、做俯卧撑,这些运动一般都属于运动,而且在家随时随地都可以进行,通常会相对比较简单,但是在有氧运动的时候,要注意掌握正确的方法,需要进行拉伸训练,以免出现拉伤。有氧运动通常能够促进身体内的脂肪燃烧,对于改善肥胖能够起到一定的帮助。
2022-12-19

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