小孩通常能够适量的练瑜伽，有利于身体健康，但要注意锻炼不可过量。小孩练瑜伽可以矫正体型，避免出现驼背现象。还可以促进人体新陈代谢，帮助排毒能够提高身体抵抗力。但如果运动时间过长或瑜伽姿势难度过高，可能会造成韧带肌腱拉伤的现象。因此小孩在练瑜伽时，需要在专业的健身教练指导下进行，以免影响身体健康。