仰卧起坐运动一般能够减肥，不要可减掉腹部或者腰部的脂肪。仰卧起坐是常见的一种有氧运动，每天坚持运动锻炼，可以增加腹部肌肉，还可以锻炼身体达到帮助减肥的目的，因为运动的时候也可以消耗热量和燃烧脂肪。身体肥胖和饮食有很大关系，比如经常暴饮暴食，或者吃过多高热量和高脂肪食物，适当节食，一日三餐定时定量。