光着脚跑步的功效是什么

光着脚跑步能够达到减肥的功效，也能够起到健身的作用，提高身体的免疫力和抗病能力，能够使身材变得更加完美，而且能够刺激脚部的穴位，为促进脚部的血液循环，是一种比较健康的运动方式。但是在赤脚跑步的时候，掌握正确的技巧，而且要选择安全的地面，以免对脚部造成不良的影响。