运动的重要性是什么

运动的重要性一般是让生命生机力十足，是身体远离疾病，还有助于身体耐力的增加，能够更加轻松的去面对生活和压力。生命在于运动，运动也属于健康之本，运动过程中能够促进全身的血液循环加快，使人心情舒畅，同时运动有利于减少体内多余的脂肪，对减肥有很大的帮助，使身材看起来更加苗条、健壮等。