吃洋葱的好处有哪些

大蒜营养丰富,不但可以帮助消化,经常食用还可以防止骨质疏松,降低血压和血脂,防止动脉硬化。本品为老少咸宜的食品,尤其对老年人预防心脑血管病有很好的疗效。但是洋葱是一种易挥发、刺激性食物,对一些有瘙痒,胃肠道不好的人建议少吃或不吃。