生吃洋葱通常有促进消化、增强免疫力和降低血压等好处。洋葱含有多种有益成分，对人体健康有积极作用。
1.促进消化：洋葱含有的低聚糖和膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。
2.增强免疫力：洋葱中的硫化物和抗氧化物质，可以增强免疫细胞活性，提高机体抵抗力，预防感冒等疾病。
3.降低血压：洋葱含有的前列腺素A，可以扩张血管，降低血压，对高血压患者有一定的辅助治疗作用。
洋葱虽然有诸多好处，但并非人人适合。患有胃溃疡、胃炎等胃肠道疾病的人群，应避免生吃洋葱，以免刺激胃肠道。此外，洋葱中的硫化物可能会影响某些药物的药效，正在服药的人群最好咨询医生后再食用。如果出现不适症状，应及时就医。