来月经可以运动吗

例假期间可以进行适当的锻炼,但是不要做剧烈的运动,可以做一些散步、慢跑等,这样可以避免月经过多或月经失调,有益于身体健康。因此,需要小心。来例假时要做好保暖工作,避免受凉,多吃一些瘦肉、鸡蛋、蔬菜、水果等。如果有任何不舒服的症状,最好是到医院做一次检查。