早上空腹吃玉米好吗

早晨空腹吃水煮玉米是可以的,但是要严格控制好量,不要一次吃太多,玉米里面的营养成分比较丰富,还有膳食纤维,能很大程度上地促进维生素的吸收,还可以延缓细胞衰老,补充营养,防止身体肥胖。但是吃的太多会导致肠胃道的负担,导致消化不良或腹痛腹泻的症状。日常生活中要调整饮食,多吃清淡易消化的食物。