银耳莲子的功效与作用是什么？

便秘通常是由于排便习惯不良所致,严重者还会出现痔疮、肛裂等症状。便秘通常是由于排便习惯不良所致,严重者还会出现痔疮、肛裂等症状。您好,可以润肠通便,防治便秘,还能排毒养颜,美白祛斑。平时应该多吃一些含有粗纤维的食物和蔬菜、瓜果,其次要多喝水,不要久坐久站,这样才能避免便秘。