晚上可以喝牛奶吗

问题分析:您好,与白天空腹喝牛奶相比,晚上睡前喝牛奶效果更好,能更好的吸收营养,同时也避免了在牛奶中添加营养素的浪费。评论:选择酸奶还是牛奶,要视个人情况而定。如单纯为了增加营养,最好是纯牛奶。假如在增加营养的同时,希望能增加胃肠蠕动,减肥等效果,推荐酸奶。