喝蛋白粉会发胖吗

食用过多可能会发胖。蛋白质粉是一种高热量的食物。蛋白质粉的卡路里大约是100克左右的热量。由于提供的成分不同,不同品牌的蛋白粉的热量值会有所不同,所以绝大多数蛋白粉的热量值都是350-420大卡,100克属高热食物。但适量的吃,再适当参加额外的活动反而能减脂增肌,对健身人士来说是必不可少的。