薏米赤小豆的功效

赤豆含有丰富的铁、硒、多种维生素等营养成分。薏米具有健脾利湿的功效,同时还具有美白祛斑的功效。红豆子因其颜色为红色,能补心,又能补血、降血压,对降低血脂血糖有很好的效果。赤豆和薏米是很好的搭配,有消肿、健脾胃的功效,还有去火、补气、清热利尿的功效,坚持食用,可以补血养血,延缓衰老,改善皮肤干燥,对脱发也有一定的疗效。